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5 postures de yoga antistress à faire au bureau

L’hiver approche à grands pas et le temps froid commence tranquillement à s’installer. Comme si se garder au chaud n’était pas déjà un défi en soi, il faut maintenant aussi composer avec la diminution du temps d’ensoleillement. En novembre, nous…

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La fermentation des aliments à la maison

La fermentation maison constitue un moyen simple, sécuritaire et peu coûteux d’augmenter la quantité de bonnes bactéries dans vos intestins. Il s’agit d’un mode de conservation employé depuis plusieurs siècles et qui rend les aliments plus nutritifs et faciles à…

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Guide pour commencer l’automne du bon pied

L’automne est la saison de transformation par excellence. Nous sommes témoin de ce processus de changement dans la nature qui nous entoure: les feuilles changent de couleur, l’air devient plus frais et une toute nouvelle culture de fruits et légumes…

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Masque maison enrichi de probiotiques

Vous êtes probablement au courant que nous avons des milliards de bactéries qui vivent dans notre corps afin de garder notre système immunitaire en santé, de nous aider à digérer la nourriture, à produire des nutriments et à contrôler l’inflammation.…