Catégorie:

Bien-être

20161220_biok_annielanglois_v1sanstag-1

Le yoga, source de réconfort hivernal

La meilleure technique pour rester au chaud cet hiver ! Lorsqu’il fait froid à l’extérieur, il nous semble parfois difficile d’enfiler notre ensemble de yoga et affronter la température pour aller en studio. Cependant, ça peut nous faire un bien fou!…

20161118_biok_annielanglois_v1_sanstag

5 postures de yoga antistress à faire au bureau

L’hiver approche à grands pas et le temps froid commence tranquillement à s’installer. Comme si se garder au chaud n’était pas déjà un défi en soi, il faut maintenant aussi composer avec la diminution du temps d’ensoleillement. En novembre, nous…

20161003_biok_annielanglois_v1sanstag

Guide pour commencer l’automne du bon pied

L’automne est la saison de transformation par excellence. Nous sommes témoin de ce processus de changement dans la nature qui nous entoure: les feuilles changent de couleur, l’air devient plus frais et une toute nouvelle culture de fruits et légumes…

20160926_biok_joy_v1_sanstag

Masque maison enrichi de probiotiques

Vous êtes probablement au courant que nous avons des milliards de bactéries qui vivent dans notre corps afin de garder notre système immunitaire en santé, de nous aider à digérer la nourriture, à produire des nutriments et à contrôler l’inflammation.…